Вы можете посмотреть на продающий сайт книги http://otduhetoprosto.ru/postizometricheskoj-relaksacii-myshc-chto-eto/postizometricheskaya-relaksaciya-pir.html/. Фотоотчёт публикует ценный материал по вопросу Постизометрическая релаксация — ПИР.
Короче говоря, кровь из носу правильно будет пройти на online-ресурс
.